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Guía para una alimentación saludable

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Certificado Udemy en Guía para una alimentación saludable

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Acerca del autor del curso Udemy:

Mónica Romero Sánchez

Formada en coaching profesional, coaching nutricional, alimentación saludable dieta Mediterránea, como monitora de relajación y respiración,los conocimientos en Dietética y Nutrición me ayudaron a saber qué alimentos debía incluir en mi dieta y en qué proporciones y cuáles debía descartar o reducir su consumo para llevar una vida más saludable. El Coaching Nutricional me inspiró para fijarme objetivos, llevar una planificación, identificar los obstáculos del proceso para poder sortearlos con facilidad y sobre todo para tomar conciencia. La Relajación me enseñó a escuchar a mi cuerpo para saber cuándo tenía hambre o cuándo estaba nerviosa, cuándo un alimento me sentaba bien o mal, cómo controlar mi ansiedad y estrés…Hoy en día he descubierto un mundo que me apasiona y quiero aportar todo lo que he aprendido y todo lo que continúo aprendiendo a todas las personas que deseen tener una alimentación saludable.Por todo esto he decidido que debía transmitir todo lo que he ido aprendiendo con los años a las personas que deseen llevar una buena relación con la comida y una alimentación saludable.

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Última actualización del curso:

Fecha de la última actualización: 4/2021

Guía para una alimentación saludable

Sin dudas, este curso de Mónica Romero Sánchez, uno de los profesionales más importantes en este rubro, es el más detallado que podrás encontrar en Udemy sobre este tema. Es más, te aseguramos que este proceso de formación te brindará actualizadas herramientas que mejorarán tus oportunidades y tu desempeño profesional. A continuación, encontrarás más datos sobre este curso de udemy.


Conocimientos básicos para llevar una ALIMENTACIÓN SALUDABLE sin necesidad de realizar DIETAS para PERDER PESO

¿Qué vas a aprender en este curso?

Con este curso adquirirás conocimientos básicos para llevar una alimentación saludable, conocerás los grupos de nutrientes y conocerás qué aporta cada grupo.Es necesario que el alumno disponga de dispositivo para poder visualizar los vídeos de los que consta el curso y poder descargar documentos pdfCalificación del instructor: 4,75 reseñas225 estudiantes1 cursos

Aportes que te brindará el curso:

Salud y fitness

Nutrición

Salud y nutrición

Lo que necesitas para el curso de Mónica Romero Sánchez:

RequisitosEs necesario que el alumno disponga de dispositivo para poder visualizar los vídeos de los que consta el curso y poder descargar documentos pdf

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Acerca de Guía para una alimentación saludable

  • Instructor: Mónica Romero Sánchez
  • Idioma: Español
  • Categoría: Salud y Fitness
  • Plataforma: Udemy
  • Cantidad de veces visto: 658

Resumen del curso:

DescripciónEste curso va dirigido a personas que, habiendo hecho dietas, con el tiempo ha vuelto a los malos hábitos iniciales y que quieren cambiar de hábitos de alimentación definitivamente pero no tienen ningún conocimiento previo de nutrición. También va dirigido a personas que no tengan como finalidad una pérdida de peso muy elevada en poco tiempo, sino que el cambio de hábitos se vaya reflejando paulatinamente en su estado físico.Este curso consta de 7 videos en los que aprenderás los conocimientos básicos de nutrición que necesitas para empezar a llevar una alimentación saludable sin necesidad de realizar dietas estrictas. De una manera simple y sin tecnicismos aprenderás a distinguir los grupos de alimentos y qué nos aporta cada macronutriente a nuestro organismo. También aprenderás realizar menús saludables y equilibrados. Junto a los vídeos, en este curso tendrás acceso a una calculadora nutricional para comprobar tu estado actual y podrás descargar plantillas en pdf.                    . Menú semanal                    . Lista de la compra                    . Alimentos por grupos                    Al poner en práctica los conocimientos adquiridos en el curso notarás una importante mejora en tu estado físico. Lo importante es que integres poco a poco hábitos a tu vida diaria y mi filosofía es NO HAGAS DIETA CAMBIA HÁBITOS.¿Para quién es este curso?Este curso va dirigido a personas sin conocimientos de nutrición y que quieran adquirir conocimientos básicos para empezar a llevar una alimentación saludableVa dirigido también a personas que realizan dietas pero en cuanto terminan vuelven a sus antiguos hábitos.

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