Aprender Yoga

Certificado Udemy en Aprender Yoga

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Acerca del autor del curso Udemy:

Melisa Redondo

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Última actualización del curso:

Aprender Yoga

Sin dudas, este curso de Melisa Redondo, uno de los instructores más importantes en este campo, es el más detallado que podrás encontrar en Udemy sobre este tema. Es más, te aseguramos que este proceso de formación te otorgará renovadas herramientas que mejorarán tus capacidades y tu desempeño profesional. Seguidamente, encontrarás más datos sobre este curso de udemy.

¿Qué vas a aprender en este curso?

Aprenderás a coordinar tu respiración con los movimientos del cuerpo, y a moverte con seguridad y fluidez.Aprenderás los Saludos al Sol ¨A¨ y ¨B¨ con modificaciones para facilitar tu aprendizaje.En la primera práctica, darás tus primeros pasos en Flexibilidad, Fuerza, Balance y Respiración.La segunda práctica está enfocada en el fortalecimiento de brazos, piernas y músculos abdominales.La tercera práctica está enfocada en la flexibilidad de la espalda, los hombros y el pecho (Chakra del Corazón, según el Hinduismo).Tener un yoga mat (alfombra para yoga).Ser capaz de sentarse en el suelo.No estar embarazada.Personas con lesiones serias, intervenidas quirúrgicamente, o con osteopatías deben consultar con un médico antes de realizar cualquier práctica física.Calificación del instructor: 4,99 reseñas32 estudiantes1 cursos

¿Qué necesitas? para el curso de Melisa Redondo:

RequisitosTener un yoga mat (alfombra para yoga).Ser capaz de sentarse en el suelo.No estar embarazada.Personas con lesiones serias, intervenidas quirúrgicamente, o con osteopatías deben consultar con un médico antes de realizar cualquier práctica física.

Acerca de Aprender Yoga

• Instructor: Melisa Redondo
• Idioma: Español
• Categoría: Salud y fitness
• Plataforma: Udemy
• Cantidad de veces visto: 805

Resumen del curso:

DescripciónEste curso es una guía práctica para comenzar a practicar Yoga sin importar tu condición física. Por medio de 3  prácticas sencillas más los Saludos al Sol simplificados tu cuerpo va a volverse más flexible y fuerte; Tu mente va a relajarse y estará más creativa y atenta, vas a redescubrir el poder de tu respiración y encontrarás comodidad en tu cuerpo.¿Para quién es este curso?Esta clase es para personas con poco o ningún conocimiento previo en yoga.Toda persona que desee comenzar una práctica física del yoga de manera estructurada y segura.Esta clase es para personas de cualquier edad y condición física.

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